健康西餐
是不是常常想做西餐,又觉得太费事?看看我们从全球著名的西餐门户网站Allrecipes.com上精心挑选出来的菜谱吧。从精致前菜、美味主菜,到可口甜点,一网打尽。

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是不是常常想做西餐,又觉得太费事?看看我们从全球著名的西餐门户网站Allrecipes.com上精心挑选出来的菜谱吧。从精致前菜、美味主菜,到可口甜点,一网打尽。
省时省力,是这些菜谱最大的特点。只要10分钟,你就能享受美味沙拉或香蕉布丁;15分钟,西西里意大利面便能出炉;30分钟,金光灿灿的炸虾即可大功告成;至于西餐里耗时最长的汤品,我们为你提供一个只需45分钟的百搭妙方。
你可以自行选择,依照一两个菜谱下厨让自己打打牙祭;也不妨照单全收,给家人或朋友来一顿丰盛的西式晚餐。
自己制作的美食,味道自然不同凡响。在周末的晚上,放点轻音乐,在厨房里踩着久违的舞步,享受烹饪的快乐吧。
前菜一:水果蔬菜沙拉
准备时间:8分钟
制作时间:2分钟
总时间:10分钟
配料:
8杯嫩菠菜叶(一杯容量为250毫升)
半个红洋葱,切成片,按纹理一圈圈剥开
1听桔子罐头,滤掉汁水
1杯涂上蜂蜜的烤过的切片杏仁
1杯碎羊乳酪
1杯沙拉酱,或依口味增减分量
步骤:
往沙拉碟中倒入菠菜。依次放上红洋葱、桔子罐头、杏仁和羊乳酪。
每加一层,就倒上一层沙拉酱。
做一盆漂亮、美味又营养的沙拉就这么简单!
食谱链接:http://allrecipes.com/Recipe/Beautiful-Salad/Detail.aspx
前菜二:鱿鱼圈
准备时间:20分钟
制作时间:10分钟
总时间:30分钟
配料:
2磅(约2斤)鱿鱼,洗净,切成圈状
1茶匙食盐
1杯全筋面粉
?杯植物油
少许黑胡椒粉
步骤:
1. 将鱿鱼圈冲洗沥净,并用纸巾拍干表面水分。将食盐和黑胡椒粉撒在鱿鱼圈上。
2. 将适量面粉及少许鱿鱼圈放到纸上或装进塑料袋中,轻颠直至面粉裹住鱿鱼圈。取出滚住面粉的鱿鱼圈。再放入一些。重复此步骤。直至全部鱿鱼圈都沾上面粉。
3. 在中锅里倒入油,大火加热。将裹好面粉的鱿鱼圈放进油锅,炸至金黄发脆。捞出放到纸巾上,吸去过多的油。趁热上桌。
好了,香酥可口的鱿鱼圈新鲜出炉!小心点儿,可别烫了舌头!
食谱链接:
http://allrecipes.com/Recipe/Corys-Best-Calamari/Detail.aspx
主菜一:美味火腿土豆汤
准备时间:20分钟
制作时间:25分钟
总时间:45分钟
配料:
3.5杯去皮并切成块状的土豆
1/3杯切成块状的芹菜
1/3杯洋葱末
3/4杯切成块状的熟火腿
3.25杯水
2汤匙鸡精
1/2茶匙盐
1茶匙黑胡椒粉
5汤匙黄油
5汤匙多用面粉
2杯牛奶
步骤:
1、在汤锅中放入土豆、芹菜、洋葱、火腿和水。水煮沸后,调至中火继续加热10到15分钟,待土豆变软。再放入鸡精、盐和黑胡椒粉。
2、另取一个炖锅(长柄有盖子),用中温将黄油熔化。将面粉缓缓倒入其中,同时用餐叉搅拌1分钟左右,直到变稠。缓缓加入牛奶并充分搅拌,文火加热4到5分钟。
3、将在炖锅中做好的混合物搅拌入汤锅中,继续加热,直到充分煮熟,即可食用。
这道菜的最大优点是配料没有严格的限制。火腿和土豆的量都取决于你个人的喜好。
食谱链接:http://allrecipes.com/Recipe/Delicious-Ham-and-Potato-Soup/Detail.aspx
主菜二:酒煮文蛤
准备时间:25分钟
制作时间:25分钟
总时间:50分钟
配料:
50只带壳文蛤,洗净
2汤匙(30毫升)特级初榨橄榄油
6瓣大蒜,切碎
1杯(240毫升)白酒
2汤匙(30毫升)牛油
?杯(约110克)切好的荷兰芹
步骤:
1. 将文蛤洗净,除去沙泥。
2. 在大锅中,以中火加热橄榄油,放入大蒜,快炒1分钟。倒入白酒,任其沸滚至一半蒸发。
3. 倒入文蛤,将锅盖盖上。煮至文蛤开始张壳,放入牛油,再盖锅盖,煮至多数文蛤开壳。挑出未开壳的,丢掉。将文蛤和汤汁分装两大碗,撒上荷兰芹,上桌。
鲜嫩的文蛤飘着阵阵酒香,口感柔韧,醉人心脾,做法简单,用来招待客人可是再合适不过了。
食谱链接:
http://allrecipes.com/Recipe/Scott-Ures-Clams-And-Garlic/Detail.aspx
主菜三:西西里意面
准备时间:10分钟
制作时间:5分钟
总时间:15分钟
配料:
450克意大利面
1汤匙橄榄油
3瓣大蒜,捣碎
1听鱼罐头,剁碎
1杯面包碎屑
1杯剁碎的新鲜西芹
4汤匙磨碎的干奶酪末
适量黑胡椒粉
步骤:
1、盛一锅水,加入少许盐,煮沸。将干意大利面放入锅中煮8至10分钟,取出,沥水。
2、在另一个锅里,用中温加热橄榄油和鱼末,搅拌约2分钟。将面包碎屑加入其中,停止加热。放入西芹和黑胡椒粉,混合均匀。
3、将做好的酱料放入沥干水的意大利面中,混合拌匀后,即可食用。
配上红葡萄酒,味道更好哦。
食谱链接:http://allrecipes.com/Recipe/Sicilian-Spaghetti/Detail.aspx
甜点:柠檬饼
准备时间:20分钟
制作时间:50分钟
总时间:1小时10分钟
配料:
2杯筛过的全筋面粉
1杯精制细砂糖
1杯牛油(融至流态)
4只鸡蛋
2杯白糖
1茶匙焙粉
1/4杯全筋面粉
5/8杯柠檬汁
步骤:
1. 将烤箱预热至175C。准备9*13规格的烤盘,并在底部抹油。
2. 取一中碗,将2杯面粉与1杯细砂糖混合拌匀,加入融好的牛油,揉匀。按入准备好的烤盘底部,铺平。
3. 放入烤箱15分钟,烤至发黄。
4. 将蛋打入大碗中,充分打稀。加入白糖、焙粉、1/4杯面粉,混合均匀。最后加入柠檬汁,搅拌均匀。倒在已烤过的面皮之上,再次放入烤箱。
5. 30分钟后出炉。完全冷却后切块食用。
虽然这道菜费时不少,但是你可以在享用晚餐的同时进行烘烤和冷却工作。用餐完毕后,享用一块美味的柠檬饼,酸酸甜甜的味道一定令人回味无穷。
食谱链接:http://allrecipes.com/Recipe/Lemon-Square-Bars/Detail.aspx
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