美国体质与运动总统委员会最近发布了成年人体质测试。这可能会激起一些不太愉快的回忆，例如:体育老师、秒表、运动短裤。不过在adultfitnesstest.org网站上做这项全新的测试，有助于你和同龄的人作比较，为自己设计健身计划。以下是为40岁男性和女性设定的健康目标，以及我们提议的达标方法。

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