1 首先要搞明白，写回忆录可不等于写自传

自传是关于一生的故事，而回忆录是关于一生中的某一个故事。你只能写一部自传，却可以写无数本回忆录。如果这样看，写回忆录就不再是一件令人生畏的事情了。

2 做张“人生流程图”

特里斯汀·雷纳（Tristine Rainer)，是《人生如故事》（Your Life as Story） 一书的作者。他的建议是:把你的一生绘制成“流程图”，这样有助于从中找到叙述的视角。

绘制“人生流程图”的方式多种多样。比如按照一生中的关键选择、影响你的人、矛盾冲突、信仰、教训、犯过的错误等等分类，不断试验，就会发现那些改变了你人生的经历，而你原来并没有意识到。

当然，要做到这一点，你必须进行反省，在朋友或配偶（有时喝杯红酒也行）的帮助下。

3 一个忠告:千万别从头开始

不要按照时间顺序讲述故事，这样写毫无悬念。

想想看，你最喜欢的书是怎么写的？对了，大多数书都不会从头开始，而是用紧张的事件和情节抓住你的注意力。建议你试试新闻媒体常用的“倒金字塔”结构——用好的开头激起读者的好奇心，然后提供足以吸引人们读下去的情节，迟迟不透露结果，接着，故事回到开始的时间，并补充背景说明。

4 动用你所有的感官

优秀的作者会创造一个生动的世界。但初写回忆录的作者写的第一稿大多单调乏味。为了把读者（包括你自己）带进书里的世界，必须进行生动的描述，而生动的描述主要是通过细节来实现，而进行细节描写就必须调动所有感官，重新创造某个瞬间。

所以，我们的建议是:下一次，你在餐厅等座位的时候，在医院候诊的时候，甚至在车站等车的时候，请留心这些地方各种各样的景象、声音、气味和质感。

要知道，无论在现实生活中还是在故事中，作家们都是这么做的。

5 给自己制定一个写作目标

每天写200字、500字、甚至1000字。每天空出一段时间（比如清晨）专门用于写作，并且严格遵守。不要担心自己写得不够好，只需要集中精力把故事写出来（以后有的是时间可以修改润色）。

最重要的是要放松。告诉你一个秘密:在所有体裁中，回忆录是最容易写的。