是否常常觉得时间太紧、任务太重，压迫得你胸闷难堪、头晕眼花？心脏病学家声称，如今工作压力也已经成为心脏病重要的致病因素之一。看看下面的SOS小贴士，它们不但能帮助你在狭小的办公室内迅速实现减压提神，还能让你带着一颗年轻健康的心在人生路上勇往直前、奋发向上!

• 压力大了别闷着 在你的桌子上放一颗网球或别的什么手感不错的小圆球。当你觉得郁闷的时候，拿出来捏一捏，玩玩抛接球，或带到户外，对着一面墙使劲扔，扔到你觉得好点儿为止。
• 迷你按摩 脱掉你的鞋，轻柔地按摩你的双脚，掰掰你的脚趾头，动动脚踝以及足弓。或者你也可以试试按摩你的双手，把精神集中在你的指尖上，这样可以舒缓你的紧张感。
• 片刻的清静 不论是关上办公室的门，还是回到自己车里待着，想办法给自己找个清静之地。即使只是短短的几分钟，也能有效地帮助你那已经如一团浆糊的脑子看清问题、理清思路。
• 找点乐子 快乐都是自找的。在自己的办公桌上放一束鲜花，或是一个小鱼缸。生命的气息不但能够帮助你减压，有时候甚至还可以带给你不同凡响的灵感。

（如果你想免费获寄每期“读者文摘免费电子报”，只需登记电邮即可。）